Migraine et maux de tête: soulagement des symptômes et prévention
La migraine est un type de mal de tête affectant le quotidien de plusieurs personnes. Les migraines peuvent être divisées en 2 catégories: les migraines avec aura et les migraines sans aura. L’aura est la période de temps précédent l’apparition du mal de tête, d’une durée de 5 à 60 minutes, caractérisée par des symptômes neurologiques permettant souvent à la personne de prédire l’apparition de son mal de tête. Ces symptômes neurologiques affecteront la plupart du temps la vision, avec l’apparition de flash lumineux ou la perte de vision d’un oeil, mais peuvent aussi être sous la forme d’engourdissements et de perte de sensation au niveau du visage et de la tête. D’autre part, les symptômes associés à la migraine sont typiquement unilatéraux, donc affectant un seul côté de la tête, et de nature pulsatile (les gens ont l’impression de sentir le coeur battre au niveau de la tête). La lumière et les sons aggravent généralement les douleurs à la tête et le tout peut être accompagné de nausées et de vomissements. Enfin, les symptômes peuvent durer jusqu’à 72h.
Par ailleurs, les causes de la migraine sont multiples. En effet, on reconnaît une origine héréditaire à ce type de mal de tête tout en reconnaissant l’influence importante des facteurs environnementaux sur le déclenchement des migraines. Par exemple, les migraines pourraient être déclenchées par la fluctuation hormonale associée au cycle menstruel au même titre qu’elles pourraient débuter suite à l’ingestion de certains aliments (vin rouge, chocolat noir, etc.) ou suite à une période de stress.
De manière générale, l’identification des éléments déclencheurs est la première étape à franchir lorsqu’un diagnostic de migraine est posé. Ainsi, à la maison, vous pouvez trouver par vous même quels pourraient être ces éléments en tenant un journal de vos activités (physique, alimentaire, etc.). En plus du repos et d’une hydratation optimale, l’application quotidienne des exercices d’hygiène neuro-vertébrale permet de maintenir une bonne souplesse au niveau des articulations de votre colonne vertébrale afin de soulager et prévenir les symptômes de migraine. Toutefois, les épisodes de migraine peuvent être accompagnés de subluxations vertébrales nécessitant l’intervention d’un chiropraticien pour être corrigées. Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes ou que vous connaissez quelqu’un dont la vie est affectée par les maux de tête, n’hésitez pas à consulter les chiropraticiens de la Clinique chiropratique Gamelin.
À propos de la Clinique chiropratique Gamelin
Nous offrons une approche douce et axée sur le bien-être et un mode de vie sain : prendre soin de soi, bouger, bien se nourrir et adopter une attitude positive au quotidien. Notre équipe est composée des docteurs Clara, Nicholas et Hans Poelman, chiropraticiens, à votre service des familles de Gatineau depuis plus de 29 ans!
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Références
- Headache Classification Subcommittee of the International Headache Society, « The International Classification of Headache Disorders: 2nd edition », Cephalalgia, vol. 24 Suppl 1, 2004, p. 9–160.
- Michel Lantéri Minet, Épidémiologie et impact des céphalées, In : G. Géraud, N. Fabre, M. Lantéri-Minet, D. Valade, éditors. « Les céphalées », Paris, Elsevier Masson, 2009, p. 16-24.
- Bartleson JD, Cutrer FM, « Migraine update. Diagnosis and treatment », Minn Med, vol. 93, no 5, 2010, p. 36–41.
Un article proposé par la
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